Vitamin C: Béda antara owahan

Saka Wikipédia Jawa, bauwarna mardika basa Jawa
Luru sajarah
← Besutan sadurungéBesutan sawisé →
Konten dihapus Konten ditambahkan
VisualTèks wiki
Tanpa ringkesan besutan
PL09Puryono (parembugan | pasumbang)
4.454 suntingan
mbuang {{inuseuntil|15Juni2011}} kedaluarsa
Larik 1: Larik 1:
{{inuseuntil|15Juni2011}}
[[Gambar:Ascorbic acid structure.png|150px|thumb|''struktur'' kimia vitamin C]]
[[Gambar:Ascorbic acid structure.png|150px|thumb|''struktur'' kimia vitamin C]]
'''Vitamin C''' kuwi salah siji vitamin sing ''larut'' ing jero [[banyu]].<ref name="Internet1">[http://dokter-herbal.com/vitamin-c.html dokter-herbal.com]</ref> Vitamin C diperlokaké awak kanggo nggawé ''[[kolagén]]'' ing jero [[balung]], balung rawan, [[otot]], pembuluh gètih lan ngréwangi nyerep [[zat besi]].<ref name="Internet1"/> Saliyane kuwi, vitamin C uga bisa ngrewangi nggawé lan ngrumati zat ''perekat'' sing nyambungake sel-sel ing jaringan ing jero awak.<ref name="internet3>[http://www.smallcrab.com/kesehatan/658-sekilas-mengenal-vitamin-c smallcrab.com]</ref>Vitamin kang uga duwe jejuluk ''asam askorbat'' iki duwé wujud [[kristal]] [[putih]].<ref name="Internet2">[http://www.researchgate.net/publication/42350058_Peranan_Vitamin_C_Terhadap_Kesehatan_Tubuh_Dan_Rongga_Mulut www.researchgate.net]</ref> Vitamin C bakal luwih awèt kandhungané nalika bentuké padhèt, yèn ing bentuk larutan vitamin C bakal cepet rusak amarga ''[[oksidasi]]'' hawa lan ''[[oksigen]]''.<ref name="Internet2"/>
'''Vitamin C''' kuwi salah siji vitamin sing ''larut'' ing jero [[banyu]].<ref name="Internet1">[http://dokter-herbal.com/vitamin-c.html dokter-herbal.com]</ref> Vitamin C diperlokaké awak kanggo nggawé ''[[kolagén]]'' ing jero [[balung]], balung rawan, [[otot]], pembuluh gètih lan ngréwangi nyerep [[zat besi]].<ref name="Internet1"/> Saliyane kuwi, vitamin C uga bisa ngrewangi nggawé lan ngrumati zat ''perekat'' sing nyambungake sel-sel ing jaringan ing jero awak.<ref name="internet3>[http://www.smallcrab.com/kesehatan/658-sekilas-mengenal-vitamin-c smallcrab.com]</ref>Vitamin kang uga duwe jejuluk ''asam askorbat'' iki duwé wujud [[kristal]] [[putih]].<ref name="Internet2">[http://www.researchgate.net/publication/42350058_Peranan_Vitamin_C_Terhadap_Kesehatan_Tubuh_Dan_Rongga_Mulut www.researchgate.net]</ref> Vitamin C bakal luwih awèt kandhungané nalika bentuké padhèt, yèn ing bentuk larutan vitamin C bakal cepet rusak amarga ''[[oksidasi]]'' hawa lan ''[[oksigen]]''.<ref name="Internet2"/>
Larik 13: Larik 12:
#Ampuh nglawan [[alergi]].
#Ampuh nglawan [[alergi]].
#Ngrawat [[kulit]].
#Ngrawat [[kulit]].
[[Gambar:Ambersweet oranges.jpg|thumb|right|200px|[[Jeruk]], salah sijine sumber kandutan vitamin C kang palih akeh.]]
==Kurang vitamin C==
==Kurang vitamin C==
kekurangan vitamin C bisa marakake awak ngalami defisiensi vitamin C, anemia, radang gusi,lan ''pendarahan'' kulit.<ref name="Internet6">[http://pio.farmasi.asia/perhatikan-dosis-konsumsi-vitamin-c-anda/ pio.farmasi.asia]</ref> ''Gejalane biyasane bisa dingeti telung sasi wiwit kekurangan vitamin C.<ref name="Internet6"/> Tandha-tandhane yakuwi.
kekurangan vitamin C bisa marakake awak ngalami defisiensi vitamin C, anemia, radang gusi,lan ''pendarahan'' kulit.<ref name="Internet6">[http://pio.farmasi.asia/perhatikan-dosis-konsumsi-vitamin-c-anda/ pio.farmasi.asia]</ref> ''Gejalane biyasane bisa dingeti telung sasi wiwit kekurangan vitamin C.<ref name="Internet6"/> Tandha-tandhane yakuwi.
Larik 21: Larik 21:
===Cathetan Suku===
===Cathetan Suku===
{{reflist}}
{{reflist}}

{{Vitamin}}


[[Kategori:Vitamin]]
[[Kategori:Vitamin]]
[[Kategori:Kasehatan]]


[[ar:فيتامين ج]]
[[ar:فيتامين ج]]

Révisi kala 25 Agustus 2011 19.02

struktur kimia vitamin C

Vitamin C kuwi salah siji vitamin sing larut ing jero banyu.[1] Vitamin C diperlokaké awak kanggo nggawé kolagén ing jero balung, balung rawan, otot, pembuluh gètih lan ngréwangi nyerep zat besi.[1] Saliyane kuwi, vitamin C uga bisa ngrewangi nggawé lan ngrumati zat perekat sing nyambungake sel-sel ing jaringan ing jero awak.[2]Vitamin kang uga duwe jejuluk asam askorbat iki duwé wujud kristal putih.[3] Vitamin C bakal luwih awèt kandhungané nalika bentuké padhèt, yèn ing bentuk larutan vitamin C bakal cepet rusak amarga oksidasi hawa lan oksigen.[3]

Mumpangate Vitamin C

Vitamin C kang duwé akèh mumpangat kerep diceluk dadi rajané vitamin.[4]Ing ngisor iki ana pirang-pirang bab kang dadi mumpangaté vitamin C.[4]

  1. Antioksidan paling apik. Vitamin C bisa ngalangi radikal bébas lan menétralisir sadurungé radikal bebas ngrusak sel awak.[5] Dosis konsumsi vitamin C sing pas yaiku 75 miligram saben dina.[4] Ibu sing lagi ngandut lan nyusoni merlokaké dosis sing luwih akèe saka jumlah dosis mau.[4] Kira-kira 200 miligram sedina.[4] Déné kanggo wong-wong sing mapan ing kutha gedhé kaya Jakarta dosis sing diperlokaké bisa nganti 500 miligram sedina.[4] Vitamin C dadi antioksidan paling apik merga:*Vitamin C cepet larut ing banyu.[5] Banyu kuwi cepet nyebar ing awak, dadiné vitamin C kuwi bisa cepet nyèbar ing awak.[5]*Antioksidan kuat liyané kayata Vitamin É lan ènzim antioksidan kaya superoksida dismutase (SOD) lan glutathione prelu Vitamin C supaya bisa kerja kanthi apik.[5]*Vitamin C uga diprelokan enzim-enzim liyane kanggo ngumpulaké lan nyaring racun kaya timah lan zat polutan ing jero awak.[5]
  2. Ngudhunake resiko penyakit jantung.
  3. Marasake flu/pilek luwih cepet.
  4. Ngudhunake kadar kolesterol.
  5. Ngudunake tekanan getih.
  6. Ngundhakake sistem kekebalan awak.
  7. Marasake borok.
  8. Ampuh nglawan alergi.
  9. Ngrawat kulit.
Jeruk, salah sijine sumber kandutan vitamin C kang palih akeh.

Kurang vitamin C

kekurangan vitamin C bisa marakake awak ngalami defisiensi vitamin C, anemia, radang gusi,lan pendarahan kulit.[6] Gejalane biyasane bisa dingeti telung sasi wiwit kekurangan vitamin C.[6] Tandha-tandhane yakuwi.

  1. Gusi aboh, wernane semu abang, yen kesampluk sithik bisa marakake getihen.
  2. Ing kulit katon totol-totol abang utawa ing sakupenge rambut wernane semu biru.
  3. Persendian ngalami pendarahan, aboh, katon abang lan krasa cekot-cekot.
  4. Angel ambekan, tensi cendhek, lan dada krasa lara.

Cathetan Suku

  1. ↑ a b dokter-herbal.com
  2. ↑ smallcrab.com
  3. ↑ a b www.researchgate.net
  4. ↑ a b c d e f organisasi.org
  5. ↑ a b c d e smallcrab2
  6. ↑ a b pio.farmasi.asia
Dijupuk saka "https://jv.wikipedia.org/w/index.php?title=Vitamin_C&oldid=557011"