Vitamin C: Béda antara owahan
Konten dihapus Konten ditambahkan
Dosis vitamin C kanggo Awak |
interwiki |
||
| Larik 30: | Larik 30: | ||
[[hi:विटामिन सी]] |
[[hi:विटामिन सी]] |
||
[[hr:Vitamin C]] |
[[hr:Vitamin C]] |
||
[[id:Vitamin C]] |
|||
[[ja:ビタミンC]] |
[[ja:ビタミンC]] |
||
[[jv:Vitamin C |
|||
[[kn:C ಜೀವ ಸತ್ವ]] |
[[kn:C ಜೀವ ಸತ್ವ]] |
||
[[ko:비타민 C]] |
[[ko:비타민 C]] |
||
Révisi kala 26 Mèi 2011 13.05
 | Artikel iki lagi ingowahan gedhèn-gedhèn 30mei2011 suwéné. Saperlu ngéndhani cengkah ing pambesut, panjenengan aja mbesut kaca iki nalika layang iki isih kapajang. Kaca iki pungkasan ingowahan nalika 13:05, 26 Mèi 2011 (UTC) (12 taun kapungkur). Panjenengan katuran mbusek cithakan iki yèn kaca iki wis ora kabesut ing dalem sawatara jam. Manawa panjenengan juru pambesut kang ngetrapaké cithakan iki, pesthèkaké panjenengan mbusek cithakan iki utawa nggantèni nganggo {{Lagi kagarap}} antarané mangsa anggoné panjenengan mbesut. |
Vitamin C kuwi salah siji vitamin sing larut ing jero banyu.[1] Vitamin C diperlokaké awak kanggo nggawé kolagén ing jero balung, balung rawan, otot, pembuluh gètih lan ngréwangi nyerep zat besi.[1] Saliyane kuwi, vitamin C uga bisa ngrewangi nggawé lan ngrumati zat perekat sing nyambungake sel-sel ing jaringan ing jero awak.[2]Vitamin kang uga duwe jejuluk asam askorbat iki duwé wujud kristal putih.[3] Vitamin C bakal luwih awèt kandhungané nalika bentuké padhèt, yèn ing bentuk larutan vitamin C bakal cepet rusak amarga oksidasi hawa lan oksigen.[3]
Mumpangate Vitamin C
Vitamin C kang duwé akeh mumpangat kerep diceluk dadi rajane vitamin.[4]Ing ngisor iki ana pirang-pirang bab kang dadi mumpangate vitamin C.[4]
- Antioksidan paling apik. Vitamin C bisa ngalangi radikal bébas lan menétralisir sadurungé radikal bebas ngrusak sel awak.[5] Dosis konsumsi vitamin C sing pas yaiku 75 miligram saben dina.[4] Ibu sing lagi ngandut lan nyusoni merlokaké dosis sing luwih akèe saka jumlah dosis mau.[4] Kira-kira 200 miligram sedina.[4] Déné kanggo wong-wong sing mapan ing kutha gedhé kaya Jakarta dosis sing diperlokaké bisa nganti 500 miligram sedina.[4] Vitamin C dadi antioksidan paling apik merga:
- Vitamin C cepet larut ing banyu.[5] Banyu kuwi cepet nyebar ing awak, dadiné vitamin C kuwi bisa cepet nyèbar ing awak.[5]
- Antioksidan kuat liyané kayata Vitamin É lan ènzim antioksidan kaya superoksida dismutase (SOD) lan glutathione prelu Vitamin C supaya bisa kerja kanthi apik.[5]
- Vitamin C uga diprelokan enzim-enzim liyane kanggo ngumpulaké lan nyaring racun kaya timah lan zat polutan ing jero awak.[5]
Dosis vitamin C kanggo Awak
Cathetan Suku
- ↑ a b dokter-herbal.com
- ↑ smallcrab.com
- ↑ a b www.researchgate.net
- ↑ a b c d e f organisasi.org
- ↑ a b c d e smallcrab2
[[jv:Vitamin C