Kiwi
-
Kanggé kagunan sanès saking Kiwi, mangga mriksani Kiwi (disambiguasi).
| Kiwi | |
|---|---|
_2_Luc_Viatour.jpg) |
|
| Woh kiwi | |
| Klasifikasi èlmiah | |
| krajan: | Plantae |
| divisio: | Magnoliophyta |
| kelas: | Magnoliopsida |
| ordo: | Ericales |
| kulawarga: | Actinidiaceae |
| Genus: | Actinidia |
| Species: | A. deliciosa |
| Jeneng binomial | |
| Actinidia deliciosa C.F.Liang.& A.R.Ferguson |
|
| Nilai nurtrisi per 100 g (Cithakan:Convert/oz)</noinclude> | |
|---|---|
| Energi | 255 kJ (Cithakan:Convert/kcal)</noinclude> |
| Karbohidrat | 14.66 g |
| - Gula | 8.99 g |
| - Serat pangan | 3.0 g |
| Lemak | 0.52 g |
| Protein | 1.14 g |
| - lutein and zeaxanthin | 122 μg |
| Thiamine (Vit. B1) | 0.027 mg (2%) |
| Riboflavin (Vit. B2) | 0.025 mg (2%) |
| Niacin (Vit. B3) | 0.341 mg (2%) |
| Vitamin B6 | 0.63 mg (48%) |
| Folate (Vit. B9) | 25 μg (6%) |
| Vitamin C | 92.7 mg (155%) |
| Vitamin E | 1.5 mg (10%) |
| Vitamin K | 40.3 μg (38%) |
| Calcium | 34 mg (3%) |
| Iron | 0.31 mg (2%) |
| Magnesium | 17 mg (5%) |
| Phosphorus | 34 mg (5%) |
| Potassium | 312 mg (7%) |
| Sodium | 3 mg (0%) |
| Zinc | 0.14 mg (1%) |
| Manganese 0.098 mg | |
| Persèntase ngrujuk saka rékomendasi Amérika Sarékat kanggo wong diwasa. Source: Sumberdata Nutrisi USDA |
|
Kiwi, woh-wohan iki wujudé mèh padha woh sawo nanging ana lunguté (kaya rambut alus cilik-cilik).[1] Rupane ijo rada coklat, sing amahi coklak yaiku langutè mau.[1] Uniké woh-wohan iki awit nom nganti tuwa mateng rupané tetep ijo ora ngalih.[1] Bédané yèn wis mateng wohé dipijet empuk.[1] Rasa kecut semu legi kang nduwéni ganda kang khas sing disenengi wong akèh.[1]
Kiwi iku nduwé dat pigmèn kang diarani chlorophyll sing marakakè wernanè dadi ijo.[2] Kiwi iku uga nduwèni dat senyawa karotenoid, flavonoid lan nutrisi nabati kang bisa ngiket kangker.[2] Déné siji kiwi kuwi wis cukup kanggo vitamin c wong gedhé.[2] Ing saben wohé kiwi ana 68 mg vitamin C.[3]
Warga masarakat ing donya percaya yèn ta woh-wohan iki bisa ndadèkaké kulit séhat, lan alus.[4] Kajaba iku uga dadi tamèng tekané penyakit.[4] Saliyané bisa langsung dipangan kiwi uga bisa didadèkaké campuran gawé roti seger, roti tar,salad woh, panganan panutup, lan liya-liyané.[4]
Yèn ta arep tuku woh-wohan iki kudu dipriksa temen-temen.[4] Aja tetuku kiwi sing wis layu, baget empuké.[4] Menawa kepéngin ngimbu kiwi kudu dinitipriksa suhu ana ruwangan.[4]
Kiwi dadi idhèntitasé negara China.[5]
[sunting] Cathetan sikil
- ↑ a b c d e (jv) Jaya Baya. No.43. tanggal 23-29 Juni 2002, kaca: 13
- ↑ a b c (id) Aneka Buah Segar untuk Diet Sehat (Kaundhuh tanggal 22 April 2011)
- ↑ (id) Suara Merdeka.com (Kaundhuh tanggal 22 April 2011)
- ↑ a b c d e f (id)Sejuta Manfaat Kiwi(Kaundhuh tanggal 22 April 2011)
- ↑ (id)Suara Merdeka.com(Kaundhuh tanggal 22 April 2011)
